Yoga Institut Schloss Lüntenbeck: Retreat / Meditationstage im Sauerland Mi.-So.

5 Tages Retreat - Meditationstage im Haus Minte

mit Aloys

Intensive Meditationspraxis, aufgelockert durch sanfte Asanapraxis (Körperübungen), Gespräche und Mantrasingen.

Ruhe und Einkehr im Haus Minte an der Mintenbecke in Lüdenscheid.

Mittwoch, 18:00 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr.

Retreatprogramm

Mittwoch
- 18:00 h Ankommen / Zimmer beziehen
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Begrüßung / Vorstellungsrunde
- 20:45 h Einführung / Meditation
- 21:15 h Mantra singen / Fragen
- ab 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Donnerstag
- 07:30 h Meditation
- 08:05 h Pranayama (Atemübungen)
- 08:45 h Asana (Körperübungen)
- 10:00 h Frühstück
- 13:00 h Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 13:45 h Meditation (2 Sitzungen)
- 14:50 h Asana (Körperübungen)
- 16:00 h PAUSE
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Mantrasingen & Lesung / Fragen
- 21:30 h Meditation
- ab 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Freitag
- 07:30 h Meditation
- 08:05 h Pranayama (Atemübungen)
- 08:45 h Asana (Körperübungen)
- 10:00 h Frühstück
- 13:00 h Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 13:45 h Meditation (2 Sitzungen)
- 14:50 h Asana (Körperübungen)
- 16:00 h PAUSE
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Mantrasingen & Lesung / Fragen
- 21:30 h Meditation
- ab 22:00 h Schweigen bis zum Abendessen
Samstag
- 07:30 h Meditation
- 08:05 h Pranayama (Atemübungen)
- 08:45 h Asana (Körperübungen)
- 10:00 h Frühstück
- 13:00 h Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 13:45 h Meditation (2 Sitzungen)
- 14:50 h Asana (Körperübungen)
- 16:00 h PAUSE
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Mantrasingen & Lesung / Fragen
- 21:30 h Meditation
- ab 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Sonntag
- 07:30 h Meditation
- 08:05 h Pranayama (Atemübungen)
- 08:45 h Asana (Körperübungen)
- 10:00 h Frühstück
- 13:00 h Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
- 13:40 h Abschluss / Feedbackrunde
- 14:00 h ENDE

Termin

Mittwoch, 02. Oktober., 18 Uhr bis Sonntag, 06. Oktober. 2024, 14 Uhr

Maximal 8 TeilnehmerInnen

Ort:

"Haus Minte"
Neubeginn e.V.
Mintenbecker Straße 16
58515 Lüdenscheid

Kosten

inkl. Verpflegung und Übernachtung im

Einzelzimmer: 530,-EUR / 490,-EUR / 450,-EUR
Zweibettzimmer: 490,-EUR / 450,-EUR / 410,-EUR

Unsere Preise sind in drei Kategorien gestaffelt.
Je nach Einkommenssituation wähle den entsprechenden Preis.
Die mittlere Kategorie ist der Preis für "Normalverdiener", der kleinste Preis für Geringverdiener und der höchste Preis für die gut verdienenden Menschen.
Erwerbslose und sonstwie in finanziellen Nöten befindliche Menschen die gerne teilnehmen möchten, können sich gerne an uns wenden. Wir finden sicher eine Lösung :-)

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