AchtsamkeitstrainerIn/MeditationskursleiterIn
Ausbildung zum/zur AchtsamkeitstrainerIn/MeditationskursleiterIn
6 Monatiger Lehrgang mit wöchentlich 3 Std. + 2 Wochenenden
Umfang und Struktur
- 23 Seminare zu je 3 Std. (Montags 09:00 h – 12:00 h) + 2 Wochenenden, davon eins vor Ort (Sa./So. 09:00 h-17:00 h) und eins im Retreat (Fr.18:00 h - So.14:00 h) = 144 UE
- Seminare je zur Hälfte Theorie und zur Hälfte Praxis
- Lehrmaterialien verbunden mit persönlichen Übungs/Praxisempfehlungen
- Zertifikat zur abgeschlossenen Ausbildung
Prüfung:Hausarbeit über ein Thema bzgl. Meditation eigener Wahl
Inhalte
Theorie:
- Begriffsklärung/Definition
- Meditation in unterschiedlichen Kulturen
- Unterschiedliche Ansätze der Meditation
- Unterschiedliche Ziele der Meditation und Achtsamkeit
- Verschiedene Traditionen der Meditation und Achtsamkeit
- Wissenschaft/Hirnforschung
- Medizin/Studien/Wirksamkeit
Praxis/Techniken:
- Bodyscan
- Zazen
- Mantrameditation
- Visualisierung
- Metta/Maitri Bhavana
- Sakshi Bhava/ Vipassana
- Thitch Nath Han Varianten
- Vortag über die eigene Erfahrung mit der Meditation (ca.15-30 Min.)
- Lehrproben
Kosten
295,- € pro Monat inkl. Lehrmaterialien = 1.770,-- €
+ Unterbringung und Verpflegung im Retreat (150,-- €)
Gesamtkosten = 1.920,-- €