Yoga Institut Schloss Lüntenbeck Bausmühle: Retreat im Sauerland

Retreat - Meditationswochenende im Sauerland

Intensive Meditationspraxis, aufgelockert durch sanfte Asanapraxis (Körperübungen), Donnerstag, 14:00 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr. Ruhe und Einkehr in der Stille des Waldes im „Haus Minte“ direkt an der Mintenbecke im Mintenbecktal bei Brügge/Lüdenscheid im Sauerland gelegen. Intensive Meditationspraxis, aufgelockert durch sanfte Asanapraxis (Körperübungen), Gespräche und Mantrasingen.

Retreatprogramm

Donnerstag
- 14:00 h Ankommen / Zimmer beziehen
- 15:00 h Begrüßung / Vorstellungsrunde
- 15:30 h Meditation
- 16:10 h Asana (Körperübung)
- 17:00 h Pause
- 19:00 h Abendessen
- 20:30 h Mantra singen / Fragen
- 21:30 h Meditation
- ab 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Freitag
- 07:00 h Wecken
- 07:30 h Meditation
- 08:00 h Pranayama
- 08:30 h Asana
- 09:15 h Meditation
- 10:00 h Frühstück
- PAUSE
- 12:30 h Yoga Nidra
- 13:30 h Meditation (2 Sitzungen)
- 14:30 h Asana
- 15:15 h Meditation
- 16:00 h PAUSE
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Mantrasingen & Lesung / Fragen
- 21:30 h Meditation ab
- 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Samstag
- 07:00 h Wecken
- 07:30 h Meditation
- 08:00 h Pranayama
- 08:30 h Asana
- 09:15 h Meditation
- 10:00 h Frühstück
- PAUSE
- 12:30 h Yoga Nidra
- 13:30 h Meditation (2 Sitzungen)
- 14:30 h Asana
- 15:15 h Meditation
- 16:00 h PAUSE
- 19:00 h Abendessen
- 20:15 h Mantrasingen & Lesung / Fragen
- 21:30 h Meditation ab
- 22:00 h Schweigen bis zum Frühstück
Sonntag
- 07:00 h Wecken
- 07:30 h Meditation
- 08:05 h Pranayama
- 08:35 h Asana
- 09:20 h Meditation
- 10:00 h Frühstück
- PAUSE
- 12:15 h Yoga Nidra
- 13:00 h Meditation
- 13:30 h Mantrasingen und Abschluss / Feedbackrunde
- 14:00 h ENDE

Termin

Donnerstag, 03. Juni, 14 Uhr bis Sonntag, 06. Juni 2021, 14 Uhr

Maximal 8 TeilnehmerInnen

Ort:

"Haus Minte" - Neubeginn e.V.
Mintenbecker Str. 16
58515 Lüdenscheid

Kosten

inkl. Verpflegung und Übernachtung im

Einzelzimmer: 280,-EUR / 240,-EUR*
Zweibettzimmer: 250,-EUR / 210,-EUR*
Seminarraum: 220,-EUR / 180,-EUR*

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