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Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

Kurs mit 10 bzw. 8 Terminen

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen und Basisübungen des Yoga und beinhaltet:

  • Atemübungen und Atemtechniken
  • Grundlegende Bewegungsübungen und Körperhaltungen/Asanas
  • Entspannungsübungen
  • Konzentrations- und Zentrierungsmethoden
  • Meditation
  • Erlernen der Bewegungssequenz „Sonnengruß“ (Surya Namaskar) und/oder  
  • „Schultergruß“
  • Grundlagen der Philosophie und des ganzheitlichen Ansatzes des Yoga
  • Überblick über verschiedene Stile und Richtungen des Yoga

Termine

Mi
17:15
Bausmühle, Solingen
ab 12.08.2020 | 8 Termine
Mo
17:30
Schloß Lüntenbeck, Wuppertal
ab 13.07.2020 | 10 Termine

Preise

  • 150,- / 120,- EUR (ermäßigt) für 10 Termine
  • 120,- / 100,- EUR (ermäßigt) für 8 Termine

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