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"Bausmühle - natürlich Yoga"

 

H I N W E I S :

Über Yoga...

Was ist Yoga? Wie wirkt Yoga? Yoga üben.

Yoga ist ein praktischer Weg zur Entfaltung Ihrer gesamten Persönlichkeit. Vor über 5000 in Indien entstanden, ist Yoga im Westen eine der beliebtesten ganzheitlichen Methoden, um Körper Geist und Seele harmonisch zu vereinen.

Yoga ist kein Glaube, sondern eine Erfahrungswissenschaft, deren Theorien man durch eigene Praxis bestätigt finden, modifizieren oder auch verneinen kann.

Erleben Sie die wohltuende Wirkung geistiger und körperlicher Entspannung und schöpfen Sie Kraft aus Ihrer inneren Mitte.

 

Klassiche Bestandteile sind:

Asanas - Körperstellungen

Übungen, bei denen eine bestimmte Körperstellung eine Zeitlang gehalten wird. Sie entwickeln auf sanfte Art Körperbewusstsein, Muskelkraft und Flexibilität, sorgen für eine bessere Durchblutung und fördern innere Selbstheilungskräfte.

 


Pranayama - Atemübungen

Atemtechniken zur Kontrolle der Lebensenergie.
Sie dienen der Gesunderhaltung, Kräftigung und Reinigung der Atmungsorgane, steigern Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit.

 



Tiefenentspannung und Meditation

Systematische Entspannung Ihres Körpers und Geistes. So wird Stress reduziert, Ihr Immunsystem gestärkt.
Meditation erweitert Ihr Bewusstsein, führt Sie zur Erfahrung inneren Gleichgewichts und fördert auf diese Weise körperliche und geistige Gesundheit.